طريقة عمل شوربه القرع للرجيم

بنقدملك طريقة عمل
شوربه القرع للرجيم
الشهية من المطبخ
الغربي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
شوربه القرع للرجيم.
جربيها وبالهنا والشفا

• وقت الطبخ
  
  30
  دقيقة
  

• وقت التجهيز
  
  15
  دقيقة
  

• الوقت الكلي
  
  45

  دقيقة
  

• طريقة الطهي
  أخري
• 
  من المطبخ
  الغربي

• نوع الوصفة
  شوربات

بنقدملك طريقة عمل
شوربه القرع للرجيم
الشهية من المطبخ
الغربي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
شوربه القرع للرجيم.
جربيها وبالهنا والشفا

مقادير
شوربه القرع للرجيم

• 3 أكواب قرع مقطع قطع صغيره
• 2كوب مرقه خضار
• كوب حليب
• كوب ماء
• نصف ملعقه صغيره ملح
• بصله مفرومه ناعم
• ربع ملعقه صغيره فلفل اسود
• نصف ملعقه صغيره جوزه الطيب

• سعرات
  142
• دهون
  5
• بروتين
  5
• كربوهيدرات
  22

طريقة تحضير
شوربه القرع للرجيم
بالخطوات

• ضعي إناء على النار وضعي فيه زيت، ثم أضيفي البصل واتركيه يذبل.
• أضيفي إليه القرع ويقلب جيدا"، ثم أضيفي الماء والملح والمرقة، ويغطى حتى يغلى ويصبح القرع طري.
• اخلطي الخليط في الخلاط الكهرباء وأضيفي إليه الحليب.
• صبي الخليط في إناء وضعيه على النار حتى يسخن، ثم يقدم ويزين بالفلفل الأسود وجوزه الطيب.

• تكفي لـ
  3 أفراد
• التكلفة
  متوسطة
• الصعوبة
  سهل
• المكونات
  8