وصفات
طريقة عمل شوربه القرع للرجيم

بنقدملك طريقة عمل
شوربه القرع للرجيم
الشهية من المطبخ
الغربي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
شوربه القرع للرجيم.
جربيها وبالهنا والشفا
-
وقت الطبخ
30
دقيقة
-
وقت التجهيز
15
دقيقة
-
الوقت الكلي
45دقيقة
-
طريقة الطهي
أخري -
من المطبخ
الغربي -
نوع الوصفة
شوربات
بنقدملك طريقة عمل
شوربه القرع للرجيم
الشهية من المطبخ
الغربي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
شوربه القرع للرجيم.
جربيها وبالهنا والشفا
مقادير
شوربه القرع للرجيم
- 3 أكواب قرع مقطع قطع صغيره
- 2كوب مرقه خضار
- كوب حليب
- كوب ماء
- نصف ملعقه صغيره ملح
- بصله مفرومه ناعم
- ربع ملعقه صغيره فلفل اسود
- نصف ملعقه صغيره جوزه الطيب
-
سعرات
142 -
دهون
5 -
بروتين
5 -
كربوهيدرات
22
طريقة تحضير
شوربه القرع للرجيم
بالخطوات
- ضعي إناء على النار وضعي فيه زيت، ثم أضيفي البصل واتركيه يذبل.
- أضيفي إليه القرع ويقلب جيدا"، ثم أضيفي الماء والملح والمرقة، ويغطى حتى يغلى ويصبح القرع طري.
- اخلطي الخليط في الخلاط الكهرباء وأضيفي إليه الحليب.
- صبي الخليط في إناء وضعيه على النار حتى يسخن، ثم يقدم ويزين بالفلفل الأسود وجوزه الطيب.
-
تكفي لـ
3 أفراد -
التكلفة
متوسطة -
الصعوبة
سهل -
المكونات
8