وصفات

طريقة عمل شوربة السبانخ بالشوفان

بنقدملك طريقة عمل
شوربة السبانخ بالشوفان
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
25
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
شوربة السبانخ بالشوفان.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    25
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    15
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    40

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    أخري
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    شوربات

طريقة عمل شوربة السبانخ بالشوفان

مقادير
شوربة السبانخ بالشوفان

  • نصف كوب شوفان
  • 4 أكواب ماء
  • نصف كوب حليب أو كريمة
  • حزمة سبانخ
  • فص ثوم مهروس
  • ملعقة كبيرة زبدة
  • بصلة مفرومة
  • مكعب مرقة دجاج أو خضار
  • ملح
  • فلفل
  • سعرات
    136
  • دهون
    3
  • بروتين
    10
  • كربوهيدرات
    20

 

طريقة تحضير
شوربة السبانخ بالشوفان
بالخطوات

  • ضعي الزبدة على النار وقلبي البصل والثوم مع الزبدة حتى يتغير لونهما.
  • ضيفي السبانخ مع الماء والبهارات والشوفان
  • اتركي الخليط حتى يذوب الشوفان تمامًا.
  • اخلطي هذا الخليط في الخلاط، وبعد ذلك ضعي الخليط على النار.
  • ضيفي الكريمة على الخليط،وقدمية في أطباق.

  • تكفي لـ
    4 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    10

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى