طريقة عمل شوربة السبانخ بالشوفان

بنقدملك طريقة عمل
شوربة السبانخ بالشوفان
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
25
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
شوربة السبانخ بالشوفان.
جربيها وبالهنا والشفا

• وقت الطبخ
  
  25
  دقيقة
  

• وقت التجهيز
  
  15
  دقيقة
  

• الوقت الكلي
  
  40

  دقيقة
  

• طريقة الطهي
  أخري
• 
  من المطبخ
  الشرقي

• نوع الوصفة
  شوربات

طريقة عمل شوربة السبانخ بالشوفان

مقادير
شوربة السبانخ بالشوفان

• نصف كوب شوفان
• 4 أكواب ماء
• نصف كوب حليب أو كريمة
• حزمة سبانخ
• فص ثوم مهروس
• ملعقة كبيرة زبدة
• بصلة مفرومة
• مكعب مرقة دجاج أو خضار
• ملح
• فلفل

• سعرات
  136
• دهون
  3
• بروتين
  10
• كربوهيدرات
  20

طريقة تحضير
شوربة السبانخ بالشوفان
بالخطوات

• ضعي الزبدة على النار وقلبي البصل والثوم مع الزبدة حتى يتغير لونهما.
• ضيفي السبانخ مع الماء والبهارات والشوفان
• اتركي الخليط حتى يذوب الشوفان تمامًا.
• اخلطي هذا الخليط في الخلاط، وبعد ذلك ضعي الخليط على النار.
• ضيفي الكريمة على الخليط،وقدمية في أطباق.

• تكفي لـ
  4 أفراد
• التكلفة
  بسيطة
• الصعوبة
  سهل
• المكونات
  10