طريقة عمل بان كيك الصحي بالشوفان بالمكونات والخطوات الكاملة

• وقت الطبخ
  
  10
  دقيقة
  

• وقت التجهيز
  
  15
  دقيقة
  

• الوقت الكلي
  
  25

  دقيقة
  

• طريقة الطهي
  أخري
• 
  من المطبخ
  الغربي

• نوع الوصفة
  وجبات خفيفة

مقادير
بان كيك الصحي بالشوفان

• 1 كوب دقيق
• 1 كوب لبن خالي الدسم
• نصف كوب شوفان مطحون
• 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
• 2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
• ربع ملعقة صغيرة ملح
• 1 بيضة

• سعرات
  141
• دهون
  6
• بروتين
  5
• كربوهيدرات
  15

طريقة تحضير
بان كيك الصحي بالشوفان
بالخطوات

خطوات عمل
بان كيك الصحي بالشوفان

• احضري وعاء واسع وضعي به الدقيق والشوفان والملح والبيكنج بودر
• ضيفي البيضة واللبن والزيت الي المكونات السابقة
• قلبيهم جيدًا حتى تحصلي على عجينة سائلة
• ضعي مقلاة غير لاصقة على النار وضعي بها ملعقة زيت نباتي
• صبي كمية مناسبة من الخليط واتركيه لمدة دقيقتين فقط حتى تنضج
• اقلبيه على الوجه الآخر حتى يصبح لونه ذهبي
• كرري الخطوات السابقة حتى تنفذ كمية العجينة
• قدميه ساخنًا إلى جانب الفواكه أو العسل حسب الرغبة.

• تكفي لـ
  5 أفراد
• التكلفة
  بسيطة
• الصعوبة
  سهل
• المكونات
  7