وصفات

طريقة عمل بان كيك الصحي بالشوفان بالمكونات والخطوات الكاملة

  • وقت الطبخ

    10
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    15
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    25

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    أخري
  • من المطبخ
    الغربي
  • نوع الوصفة
    وجبات خفيفة

مقادير
بان كيك الصحي بالشوفان

  • 1 كوب دقيق
  • 1 كوب لبن خالي الدسم
  • نصف كوب شوفان مطحون
  • 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
  • 2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • ربع ملعقة صغيرة ملح
  • 1 بيضة
  • سعرات
    141
  • دهون
    6
  • بروتين
    5
  • كربوهيدرات
    15

 

طريقة تحضير
بان كيك الصحي بالشوفان
بالخطوات

خطوات عمل
بان كيك الصحي بالشوفان

  • احضري وعاء واسع وضعي به الدقيق والشوفان والملح والبيكنج بودر
  • ضيفي البيضة واللبن والزيت الي المكونات السابقة
  • قلبيهم جيدًا حتى تحصلي على عجينة سائلة
  • ضعي مقلاة غير لاصقة على النار وضعي بها ملعقة زيت نباتي
  • صبي كمية مناسبة من الخليط واتركيه لمدة دقيقتين فقط حتى تنضج
  • اقلبيه على الوجه الآخر حتى يصبح لونه ذهبي
  • كرري الخطوات السابقة حتى تنفذ كمية العجينة
  • قدميه ساخنًا إلى جانب الفواكه أو العسل حسب الرغبة.

  • تكفي لـ
    5 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    7

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
deshi indian porn youjizz.sex filmy hit com
indain sec goindian.net sexy blue video
tamil lovers xvideos 2beeg.net tamama
mms sex net anybunny.mobi porn videos 3gp
pron telugu porndu.net marvadisexvideo
افلام سكس امريكا ar.kompoz.me نيك الطيز مترجم
dessous babe de.rajwap.xyz naughty babe
hot trisha porno-trash.net desi bangali sex
iti palakkad 6indianxxx.mobi pinkworld .com
xnxx telugu hot freeindianporn.info javfor me
juicy tits kompoz2.com x six
haryanvi porn dirtyindianporn.info tamil sxe
indiandesitube kings-porno.com sex lndia com
xxvedeos pornolaba.mobi sakcxxx
free sex marathi onlyindianpornx.com telugu sex tips