وصفات

طريقة عمل الفول النابت

بنقدملك طريقة عمل
الفول النابت
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
الفول النابت.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    30
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    10
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    40

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    أخري
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    أطباق جانبية

طريقة عمل الفول النابت

مقادير
الفول النابت

  • نصف كوب من الأرز.
  • نصف ملعقة كبيرة من السمن البلدي.
  • كوبان من الفول النابت.
  • حبتان من المستكة.
  • حبتان من الحبهان.
  • رشة من الملح
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
  • ستة إلى سبعة أكواب من الماء.
  • سعرات
    160
  • دهون
    6
  • بروتين
    29
  • كربوهيدرات
    53

 

طريقة تحضير
الفول النابت
بالخطوات

  • قشري الفول، وضعي الفول مع الماء وعصير الليمون على النار.
  • اتركي الفول لمدة ثلث ساعة على النار، حتى يصبح نصف ناضج، وضيفي الأرز والملح على حسب الرغبة.
  • اخفضي النار واتركي الفول بالأرز لمدة نصف ساعة حتى يصبح الأكل ناضج تمامًا.
  • سخني السمن على النار بالإضافة إلى المستكة والحبهان حتى يصبح الون ذهبي.
  • ضيفي الخليط على الشوربة واخلطيهم جيدا وقدمي الشوربة.

  • تكفي لـ
    4 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    8

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
deshi indian porn youjizz.sex filmy hit com
indain sec goindian.net sexy blue video
tamil lovers xvideos 2beeg.net tamama
mms sex net anybunny.mobi porn videos 3gp
pron telugu porndu.net marvadisexvideo
افلام سكس امريكا ar.kompoz.me نيك الطيز مترجم
dessous babe de.rajwap.xyz naughty babe
hot trisha porno-trash.net desi bangali sex
iti palakkad 6indianxxx.mobi pinkworld .com
xnxx telugu hot freeindianporn.info javfor me
juicy tits kompoz2.com x six
haryanvi porn dirtyindianporn.info tamil sxe
indiandesitube kings-porno.com sex lndia com
xxvedeos pornolaba.mobi sakcxxx
free sex marathi onlyindianpornx.com telugu sex tips