وصفات

طريقة عمل الفول النابت

بنقدملك طريقة عمل
الفول النابت
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
الفول النابت.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    30
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    10
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    40

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    أخري
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    أطباق جانبية

طريقة عمل الفول النابت

مقادير
الفول النابت

  • نصف كوب من الأرز.
  • نصف ملعقة كبيرة من السمن البلدي.
  • كوبان من الفول النابت.
  • حبتان من المستكة.
  • حبتان من الحبهان.
  • رشة من الملح
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
  • ستة إلى سبعة أكواب من الماء.
  • سعرات
    160
  • دهون
    6
  • بروتين
    29
  • كربوهيدرات
    53

 

طريقة تحضير
الفول النابت
بالخطوات

  • قشري الفول، وضعي الفول مع الماء وعصير الليمون على النار.
  • اتركي الفول لمدة ثلث ساعة على النار، حتى يصبح نصف ناضج، وضيفي الأرز والملح على حسب الرغبة.
  • اخفضي النار واتركي الفول بالأرز لمدة نصف ساعة حتى يصبح الأكل ناضج تمامًا.
  • سخني السمن على النار بالإضافة إلى المستكة والحبهان حتى يصبح الون ذهبي.
  • ضيفي الخليط على الشوربة واخلطيهم جيدا وقدمي الشوربة.

  • تكفي لـ
    4 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    8

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى