وصفات

طريقة عمل الفول المدمس الأصلية

بنقدملك طريقة عمل
الفول المدمس الأصلية
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
15
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
الفول المدمس الأصلية.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    15
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    720
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    735

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    يخني
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    أطباق رئيسية

طريقة عمل الفول المدمس الأصلية

مقادير
الفول المدمس الأصلية

  • نصف كيلو من الفول.
  • عصير ليمون.
  • زيت زيتون.
  • ثوم. ملح.
  • بندورة.
  • كمون.
  • سعرات
    878
  • دهون
    4
  • بروتين
    64
  • كربوهيدرات
    145

 

طريقة تحضير
الفول المدمس الأصلية
بالخطوات

  • قومي بغسل الفول.
  • ضعي الفول في وعاء وعليه ماء ليوم كامل.
  • انتشلي الفول من المياه.
  • ضعي الفول بعد أن تخرجيه من الماء في حلة الضغط.
  • قطعي الطماطم مكعبات وضفيها للفول.
  • اتركي الفول على النار حتى ينضج.
  • ابعدي الفول عن النار واطحنيه بيدك أو بالخلاط.
  • ضيفي الليمون مع الثوم والكمون، والملح على حسب الرغبة، وقلبي جيدًا حتى ينضج.

قدمي الفول في طبق مع زيت زيتون ورشي عليه بقدونس ناعم.

  • تكفي لـ
    6 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    6

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
deshi indian porn youjizz.sex filmy hit com
indain sec goindian.net sexy blue video
tamil lovers xvideos 2beeg.net tamama
mms sex net anybunny.mobi porn videos 3gp
pron telugu porndu.net marvadisexvideo
افلام سكس امريكا ar.kompoz.me نيك الطيز مترجم
dessous babe de.rajwap.xyz naughty babe
hot trisha porno-trash.net desi bangali sex
iti palakkad 6indianxxx.mobi pinkworld .com
xnxx telugu hot freeindianporn.info javfor me
juicy tits kompoz2.com x six
haryanvi porn dirtyindianporn.info tamil sxe
indiandesitube kings-porno.com sex lndia com
xxvedeos pornolaba.mobi sakcxxx
free sex marathi onlyindianpornx.com telugu sex tips