طريقة عمل الفريك

بنقدملك طريقة عمل
الفريك
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
75
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
الفريك.
جربيها وبالهنا والشفا

• وقت الطبخ
  
  75
  دقيقة
  

• وقت التجهيز
  
  90
  دقيقة
  

• الوقت الكلي
  
  165

  دقيقة
  

• طريقة الطهي
  متشوح
• 
  من المطبخ
  الشرقي

• نوع الوصفة
  أطباق رئيسية

طريقة عمل الفريك

مقادير
الفريك

• كوب ونصف من الفريك
• بصله
• كوب من عصير الطماطم
• ماء
• 3 ملاعق من الزيت
• معلقه من الزبده
• 2 معلقه من الملح
• معلقه من الفلفل

• سعرات
  120
• دهون
  7
• بروتين
  5
• كربوهيدرات
  9

طريقة تحضير
الفريك
بالخطوات

• ضعى الزبده على النار وشوحى بداخلها البصله ثم اضيفي الفريك بعد ذلك
• ثم ضعى باقي المكونات على الفريق وقلبيها جيدا واتركيها حتى النضج

من الممكن عمل الفريك بطريقه اخرى

• تكفي لـ
  6 أفراد
• التكلفة
  بسيطة
• الصعوبة
  سهل
• المكونات
  8