وصفات
طريقة عمل الفاصوليا الخضراء

بنقدملك طريقة عمل
الفاصوليا الخضراء
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
الفاصوليا الخضراء.
جربيها وبالهنا والشفا
-
وقت الطبخ
30
دقيقة
-
وقت التجهيز
5
دقيقة
-
الوقت الكلي
35دقيقة
-
طريقة الطهي
غير مصنف -
من المطبخ
الشرقي -
نوع الوصفة
أطباق رئيسية
طريقة عمل الفاصوليا الخضراء
مقادير
الفاصوليا الخضراء
- نصف كيلو فاصوليا مقطعة
- 2 كوب عصير طماطم
- كوب ونصف مرقة لحم
- معلقة كبيرة غي ممتلئة من الصلصة
- بصلة متوسطة مقطعة صغيرة
- معلقة صغيرة كزبرة جافة
- 3 فص ثوم مهروسين
- ملح وفلفل اسمر وكمون
-
سعرات
253 -
دهون
19 -
بروتين
4 -
كربوهيدرات
16
طريقة تحضير
الفاصوليا الخضراء
بالخطوات
- في حلة شوحي البصل في الزيت
- عندما يصفر لونها اضيفي عصير الطماطم
- اتركيها لتتسبك ثم اضيفي الفاصوليا وقلبيها واتركيها عشر دقائق
- أضيفي مرقة اللحم والصلصة والملح والفلفل والكمون
- اتركيها لتستوي لمدة 10 دقائق اخرى
- قومي بتوشيح الثوم في طاسة اخرى واضيفي الثوم والكزبرة الجافة على الفاصوليا واتركيها تغلي 5 دقائق وقدميها مع الارز
-
تكفي لـ
2 فرد -
التكلفة
بسيطة -
الصعوبة
سهل -
المكونات
8