وصفات

طريقة عمل السبانخ في المنزل

بنقدملك طريقة عمل
السبانخ في المنزل
الشهية من المطبخ
العالمي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
السبانخ في المنزل.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    30
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    15
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    45

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    أخري
  • من المطبخ
    العالمي
  • نوع الوصفة
    أطباق رئيسية

طريقة عمل السبانخ في المنزل

مقادير
السبانخ في المنزل

  • كيلو سبانخ
  • نص كيلو لحمة بقري
  • 5 طماطم معصورة
  • بصلة كبيرة مبشورة
  • 3 فصوص توم
  • 2 ملعقة كبيرة صلصة
  • 2 ملعقة كبيرة سمنة
  • مكعب مرقة دجاج
  • ملح
  • فلفل
  • سعرات
    58
  • دهون
    1
  • بروتين
    7
  • كربوهيدرات
    9

 

طريقة تحضير
السبانخ في المنزل
بالخطوات

  • ضيفي السمنة والبصل وشوحيه كويس لحد البصلة مايبقي لونها اصفر
  • ضيفي اللحمة والتوابل ومرقة الدجاج والتوم وتشوحيهم مع بعض
  • ضيفي عصير الطماطم من غير ماتصفيه والصلصة
  • اتركيها تغلي لحد ماتتسبك كويس
  • ضيفي المية واتركيها تغلي لحد اللحمة ماتستوي
  • ضيفي السبانخ وسبيها تغلي حوالي تلت ساعة
  • وطي النار لحد ما تتسبك وتستوي كويس

  • تكفي لـ
    4 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    10

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى