وصفات

طريقة عمل السبانخ على الطريقة السورية

بنقدملك طريقة عمل
السبانخ على الطريقة السورية
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
45
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
السبانخ على الطريقة السورية.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    45
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    5
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    50

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    مسلوق
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    أطباق رئيسية

طريقة عمل السبانخ على الطريقة السورية

مقادير
السبانخ على الطريقة السورية

  • كيلو سبانخ مقطع
  • لفة من الكزبرة الخضراء المقطعة صغيرة
  • بصلة مقطعة جوانح
  • معلقة صغيرة ثوم مفروم
  • زيت زتون
  • ملح وفلفل اسمر
  • سعرات
    85
  • دهون
    2
  • بروتين
    10
  • كربوهيدرات
    12

 

طريقة تحضير
السبانخ على الطريقة السورية
بالخطوات

  • اغسلي السبانخ وصفيها
  • اسلقي السبانخ لمدة 5 دقائق ثم قومي بتصفيتها جيدًا
  • في طاسة قومي بتشويح البصل الي ان يصبح لونه ذهبيًا
  • اذيلي البصل من الزيت وقومي بوضع السبانخ وقلبيها جيدًا
  • اضيفي الثوم المفروم والكزبرة الخضراء والملح والفلفل واتركيها على النار حتى تستوي
  • ضعي السبانخ في طبق وضعي على الوجه البصل وبالهنا والشفا.

  • تكفي لـ
    4 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    6

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى