وصفات

طريقة عمل الخضار السوتيه زي المطاعم

بنقدملك طريقة عمل
الخضار السوتيه زي المطاعم
الشهية من المطبخ
العالمي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
10
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
الخضار السوتيه زي المطاعم.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    10
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    15
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    25

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    مسلوق
  • من المطبخ
    العالمي
  • نوع الوصفة
    أطباق رئيسية

طريقة عمل الخضار السوتيه زي المطاعم

مقادير
الخضار السوتيه زي المطاعم

  • بروكلي
  • جزر
  • قرنبيط
  • كوسا
  • فاصوليا خضراء
  • زبدة
  • ملح
  • فلفل
  • زعتر
  • روزماري
  • سعرات
    95
  • دهون
    7
  • بروتين
    6
  • كربوهيدرات
    32

 

طريقة تحضير
الخضار السوتيه زي المطاعم
بالخطوات

  • اسلقي جميع الخضروات السابقة على البخار حتى لا تفقد قيمتها الغذائية.
  • في طاسة على النار ضعي الزبدة وشوحي فيها الخضروات.
  • ضيفي التوابل وقدمي الخضروات مع الارز الابيض.

يمكنك إضافة المزيد من الخضروات الموجودة في الموسم حسب الرغبة

  • تكفي لـ
    6 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    10

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى