وصفات

طريقة عمل الخبز المشبع

بنقدملك طريقة عمل
الخبز المشبع
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
15
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
الخبز المشبع.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    15
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    25
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    40

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    مخبوز 
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    معجنات

طريقة عمل الخبز المشبع

مقادير
الخبز المشبع

  • نصف كوب ماء دافىء
  • ملعقة كبيرة خميرة
  • ملعقة صغيرة عسل نحل
  • كوب شوفان مجروش
  • 2 كوب دقيق
  • ربع كوب جنين قمح
  • ربع كوب بذور شيا
  • ربع كوب بذور كتان
  • ربع كوب حبوب كينوا
  • ربع كوب لبن بودرة
  • ربع كوب زيت
  • سعرات
    86
  • دهون
    12
  • بروتين
    7
  • كربوهيدرات
    38

 

طريقة تحضير
الخبز المشبع
بالخطوات

  • اخلطي الماء الدافىء والعسل والخميرة وقلبيهم جيدا حتى تمتزج جميع المكونات مع بعضها.
  • اخلطي جميع الجافة مع بعضها جيدا ثم ضيفي الماء واعجنيهم جيدا حتى تحصلي على عجينة قابلة للتشكيل.
  • افردي العجينة على سطح مرشوش دقيق وشكليها على شكل دوائر او مربعات ثم ادخليها الفرن على درجة حرارة متوسطة حتى تمام النضج.

يمكنك الاعتماد على شرائح الخبز في الفطار والعشاء لفقدان الوزن

  • تكفي لـ
    10 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    11

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى