وصفات

طريقة عمل الجندوفلي

بنقدملك طريقة عمل
الجندوفلي
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
20
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
الجندوفلي.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    20
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    15
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    35

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    أخري
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    مقبلات

طريقة عمل الجندوفلي

مقادير
الجندوفلي

  • كيلو جندوفلى
  • بصلة متوسطة مكعبات
  • 2 طماطم متوسطة مكعبات
  • حزمة بقدونس مبشور
  • نص معلقة كمون
  • نص معلقة صغيرة ملح.
  • ربع معلقة صغيرة فلفل.
  • ربع معلقة صغيرة حبهان
  • شطة حسب الرغبة.
  • سعرات
    430
  • دهون
    11
  • بروتين
    60
  • كربوهيدرات
    18

 

طريقة تحضير
الجندوفلي
بالخطوات

  • يغسل الجندوفلى بالماء ثم يصفى من الماء تماماً
  • فى حلة متوسطة على نار متوسطة ضعى الجندوفلى و البصل والطماطم و قلبى
  • ضيف الملح والفلفل والشطة والكمون والحبهان وقلبي حتى يتفتح الجندوفلى
  • خففي النارو اتركية 10 دقائق ثم ضيفي البقدونس وقلبى
  • اتركية 5 دقائق ثم قدمية

  • تكفي لـ
    4 أفراد
  • التكلفة
    عالية
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    9

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى