طريقة عمل البوفتيك

بنقدملك طريقة عمل
البوفتيك
الشهية من المطبخ
المتنوع
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
البوفتيك.
جربيها وبالهنا والشفا

• وقت الطبخ
  
  30
  دقيقة
  

• وقت التجهيز
  
  120
  دقيقة
  

• الوقت الكلي
  
  150

  دقيقة
  

• طريقة الطهي
  مقلي
• 
  من المطبخ
  المتنوع

• نوع الوصفة
  أطباق جانبية

طريقة عمل البوفتيك

مقادير
البوفتيك

• كيلو من شرائح البفتيك البتلو
• بصلة كبيرة مبشورة
• 2 فص ثوم مهروس
• معلقة صغيرة من الثوم البودرة والبصل البودرة والكمون
• ملح وفلفل اسمر
• عصير ليمونة
• كوب من الدقيق
• بيضة

• سعرات
  630
• دهون
  37
• بروتين
  53
• كربوهيدرات
  20

طريقة تحضير
البوفتيك
بالخطوات

• في وعاء اخلطي البصل مع الثوم والتوابل وعصير الليمون
• تبلي اللحم جيدًا واتركيه في الثلاجة لمدة ساعة
• اخرجيه من الثلاجة ثم ضعي قطع البوفتيك في الدقيق ثم البيض ثم الدقيق مرة اخرى واقليه في الزيت وقدميه ساخنا مع الارز وبالهنا والشفا

• تكفي لـ
  4 أفراد
• التكلفة
  متوسطة
• الصعوبة
  سهل
• المكونات
  8