وصفات

طريقة عمل البليلة باللبن

بنقدملك طريقة عمل
البليلة باللبن
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
45
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
البليلة باللبن.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    45
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    720
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    765

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    مسلوق
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    وجبات خفيفة

طريقة عمل البليلة باللبن

مقادير
البليلة باللبن

  • كوب قمح بليلة
  • 3 كوب ماء
  • لبن حسب الرغبة
  • مكسرات وفواكه مجففه حسب الرغبة
  • سعرات
    100
  • دهون
    16
  • بروتين
    11
  • كربوهيدرات
    22

 

طريقة تحضير
البليلة باللبن
بالخطوات

  • انقعي القمح ليله كاملة ثم صفيه جيدا قبل الاستخدام.
  • اسلقي القمح في حتى ينضج ويتضاعف حجم الحبه.
  • عند تمام النضج صبي القمح في اكواب التقديم وضيفي لها اللبن حسب الرغبة.
  • ضيفي الفواكه والمكسرات حسب رغبتك واستمتعي بالطعم اللذيذ.

ينصح بتناول هذه الوجبه للحوامل في الشهور الاخيرة لزيادة وزن الجنين

  • تكفي لـ
    4 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    4

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى