طريقة عمل البرجر بفول الصويا

بنقدملك طريقة عمل
البرجر بفول الصويا
الشهية من المطبخ
العالمي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
15
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
البرجر بفول الصويا.
جربيها وبالهنا والشفا

• وقت الطبخ
  
  15
  دقيقة
  

• وقت التجهيز
  
  40
  دقيقة
  

• الوقت الكلي
  
  55

  دقيقة
  

• طريقة الطهي
  مشوي
• 
  من المطبخ
  العالمي

• نوع الوصفة
  وجبات خفيفة

طريقة عمل البرجر بفول الصويا

مقادير
البرجر بفول الصويا

• نصف كيلو لحم مفروم
• كوب فول صويا منقوع
• ملعقة صغيرة بصل بودرة
• ملعقة صغيرة ثوم بودرة
• 2 ملعقة كبيرة دقيق
• ملح
• فلفل اسود
• زبادي

• سعرات
  131
• دهون
  16
• بروتين
  8
• كربوهيدرات
  33

طريقة تحضير
البرجر بفول الصويا
بالخطوات

• صفي فول الصويا من الماء جيدا ثم افرميه في الكبه.
• ضعي اللحم للخليط السابق وافرميهم جيدا حتى تحصلي على عجينة متجانسة.
• شكلى البرجر أقراص حسب الرغبة مع مراعاه ان الحجم سيقل عند التشوية.
• اشوى اقراص البرجر على الجريل حتى تمام النضج.

حضري الخس والطماطم والكاتشب والمايونيز لكي تستمتعى بطعم البرجر اللذيذ

• تكفي لـ
  6 أفراد
• التكلفة
  بسيطة
• الصعوبة
  سهل
• المكونات
  8