وصفات

طريقة عمل البرجر بفول الصويا

بنقدملك طريقة عمل
البرجر بفول الصويا
الشهية من المطبخ
العالمي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
15
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
البرجر بفول الصويا.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    15
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    40
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    55

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    مشوي
  • من المطبخ
    العالمي
  • نوع الوصفة
    وجبات خفيفة

طريقة عمل البرجر بفول الصويا

مقادير
البرجر بفول الصويا

  • نصف كيلو لحم مفروم
  • كوب فول صويا منقوع
  • ملعقة صغيرة بصل بودرة
  • ملعقة صغيرة ثوم بودرة
  • 2 ملعقة كبيرة دقيق
  • ملح
  • فلفل اسود
  • زبادي
  • سعرات
    131
  • دهون
    16
  • بروتين
    8
  • كربوهيدرات
    33

 

طريقة تحضير
البرجر بفول الصويا
بالخطوات

  • صفي فول الصويا من الماء جيدا ثم افرميه في الكبه.
  • ضعي اللحم للخليط السابق وافرميهم جيدا حتى تحصلي على عجينة متجانسة.
  • شكلى البرجر أقراص حسب الرغبة مع مراعاه ان الحجم سيقل عند التشوية.
  • اشوى اقراص البرجر على الجريل حتى تمام النضج.

حضري الخس والطماطم والكاتشب والمايونيز لكي تستمتعى بطعم البرجر اللذيذ

  • تكفي لـ
    6 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    8

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى