وصفات

طريقة عمل البامية

بنقدملك طريقة عمل
البامية
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
البامية.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    30
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    15
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    45

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    يخني
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    أطباق رئيسية

بنقدملك طريقة عمل
البامية
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
البامية.
جربيها وبالهنا والشفا

مقادير
البامية

  • نصف كيلو بامية.
  • نصف كيلو لحم مقطع مكعبات.
  • ثوم
  • فلفل أسود
  • طماطم
  • بصل
  • ملعقة سمن
  • مرق لحم
  • كسبرة ناشفة
  • صلصة الطماطم
  • سعرات
    83
  • دهون
    2
  • بروتين
    5
  • كربوهيدرات
    19

 

طريقة تحضير
البامية
بالخطوات

  • نقوم بتقطيع البصل ويحمر في السمن حتي يتغير لونه للأصفر.
  • ثم نضع الثوم والكسبرة الناشفة.
  • نقوم بعصر الطماطم ، ثم نضعها على البصل والثوم ونقلبها لمدة دقيقتين.
  • ثم نضيف اللحم والمرقة ونقلبها ، ثم نتركها حتى تكمل نضجها.
  • بعد التسبيك نضيف البامية ونتركها حتي تنضج.
  • تقدم البامية ساخنة.

  • تكفي لـ
    4 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    10

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى