وصفات

طريقة عمل البامية المجمدة

بنقدملك طريقة عمل
البامية المجمدة
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
25
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
البامية المجمدة.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    25
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    10
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    35

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    مسلوق, متشوح
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    أطباق رئيسية

طريقة عمل البامية المجمدة

مقادير
البامية المجمدة

  • نصف كيلو بامية
  • بصلة كبيرة مقطعة صغيرة
  • 2 معلقة صغيرة ثوم مفروم
  • حبة فلفل حار مقطعة
  • 2 كوب عصير طماطم
  • معلقة صلصة
  • ملح وفلفل اسود وكمون
  • نصف معلقة كزبرة جافة
  • سعرات
    55
  • دهون
    1
  • بروتين
    5
  • كربوهيدرات
    11

 

طريقة تحضير
البامية المجمدة
بالخطوات

  • في الزيت شوحي البصل ومعلقة من الثوم
  • عندما يدبل البصل قومي بإضافة البامية وشوحيها مع البصل والثوم
  • أضيفي عصير الطماطم ومعلقة الصلصة
  • تبلي البامية بالملح والفلفل والكمون
  • اتركي البامية لتستوي وعندما تستوي قومي بتشويح معلقة الثوم في الزيت واضيفي الكزبرة الجافة
  • اضيفي طشة الثوم على البامية وغطيها وقدميها ساخنة وبالهنا والشفا.

  • تكفي لـ
    4 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    8

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى