وصفات
طريقة عمل الإستاكوزا

بنقدملك طريقة عمل
الاستاكوزا
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
الاستاكوزا.
جربيها وبالهنا والشفا
-
وقت الطبخ
30
دقيقة
-
وقت التجهيز
60
دقيقة
-
الوقت الكلي
90دقيقة
-
طريقة الطهي
مشوي فى الفرن -
من المطبخ
الشرقي -
نوع الوصفة
أطباق رئيسية
طريقة عمل الإستاكوزا
مقادير
الاستاكوزا
- كيلو من الاستاكوزا
- بصله
- 3 فصوص من الثوم
- عصير ليمون
- معلقه من الكمون
- معلقه من الملح
- نصف معلقه من الفلفل الاسود
- زيت زيتون
- فلفل اخضر
-
سعرات
150 -
دهون
6 -
بروتين
9 -
كربوهيدرات
8
طريقة تحضير
الاستاكوزا
بالخطوات
- ضعى الفلفل الحار في الكبه وافرميه جيدا ثم ضعى عليه البصله والثوم واخلطيهم جيدا
- ضعى الكمون والملح والفلفل واخلطيهم جيدا ثم اضيفي زيت الزيتون
- تبلى الاستاكوزا بالخيط السابق ثم ضعيها في الصينيه وادخليها الفرن واتركيها حتى تنضج
من الممكن تحضير الارز بجانب السمك
-
تكفي لـ
6 أفراد -
التكلفة
بسيطة -
الصعوبة
سهل -
المكونات
9